850kr pr. session (ca. 50 minutter)

6 sessioner 4700

Et metakognitivt forløb er ofte 6-10 sessioner.

Rettidigt afbud er minimum 24 timer før sessionen.

Ved for sent afbud, eller udeblivelse fra aftalen, opkræves der for sessionen.

Blegdamsvej på Østerbro.

Metakognitiv terapi (MKT) er en evidensbaseret psykoterapeutisk metode, der fokuserer på at ændre tænkningen omkring vores egne tankeprocesser snarere end indholdet af vores tanker. I modsætning til traditionelle terapiformer, der analyserer selve tankerne og følelserne, adresserer metakognitiv terapi, hvordan vi forholder os til vores tanker og den opmærksomhed, vi giver dem.

Hovedmålet med metakognitiv terapi er at reducere overtænkning og grublerier samt bekymringer, der ofte vedligeholder stress, angst og depression. Terapien fremmer en bevidsthed om, hvordan tanker kan styres, hvilket giver individet kontrol over sine tankeprocesser og således mindsker psykologisk lidelse.

MKT kan anvendes til behandling af en række psykiske udfordringer, herunder angstlidelser, depression og stress. Metoden er praktisk og fremadskuende, hvilket hjælper klienter med at udvikle teknikker til at håndtere fremtidige udfordringer effektivt.

Jeg Rune Lynge Rasmussen, har RLR-terapi Jeg er terapeut med speciale i metakognitiv terapi. Udover terapi har jeg mere end 20års erfaring i ambulancetjenesten som paramediciner. Jeg har stor forståelser for mennesker og meget erfaring i at hjælpe mennesker i krise eller med livstruende sygdomme. Jeg har også meget erfaring med pårørende til syge og døende, både i den sidste tid og i sorgen efter.
I min terapi hjælper jeg med at overvinde mentale udfordringer. Jeg brænder for at skabe positiv forandring i mine klienters liv og arbejder for at sikre, at de føler sig trygge og støttet gennem hele processen. Jeg er overbevist om at, det at forstå og håndtere sine tanker og følelser, uanset hvor vanskeligt det måtte syntes at være, kan ændre ens liv og øge ens livskvalitet. Gennem min praksis har jeg set hvor effektiv metakognitiv terapi kan transformere liv og give mulighed for at leve fuldt ud.