{"id":1045,"date":"2026-05-24T18:13:32","date_gmt":"2026-05-24T18:13:32","guid":{"rendered":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/?page_id=1045"},"modified":"2026-05-24T19:11:22","modified_gmt":"2026-05-24T19:11:22","slug":"terapi-med-naervaer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/","title":{"rendered":"Terapi med n\u00e6rv\u00e6r"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Rune@rlr-terapi.dk <br>Tlf. 26187660<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"819\" src=\"https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/FullLogo-1024x819.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1057\" srcset=\"https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/FullLogo-1024x819.png 1024w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/FullLogo-300x240.png 300w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/FullLogo-768x614.png 768w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/FullLogo.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mange mennesker oplever perioder, hvor stress, bekymringer eller indre uro begynder at fylde for meget i hverdagen. Nogle f\u00f8ler sig fastl\u00e5ste i bestemte tankem\u00f8nstre eller relationer, mens andre oplever at miste ro, overskud eller retning.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg tilbyder terapeutiske samtaler med fokus p\u00e5 at skabe mere ro, overblik og handlefrihed. Samtalerne tager udgangspunkt i det menneske, du er, og de udfordringer du st\u00e5r i lige nu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg arbejder blandt andet med:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stress og belastningsreaktioner<\/li>\n\n\n\n<li>Angst og vedvarende bekymringer<\/li>\n\n\n\n<li>Tankemylder og grublerier<\/li>\n\n\n\n<li>Perfektionisme og h\u00f8je krav til sig selv<\/li>\n\n\n\n<li>Relationer og tilknytningsm\u00f8nstre<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8lelsen af at sidde fast i gamle m\u00f8nstre<\/li>\n\n\n\n<li>Trivsel, identitet og mental robusthed<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I samtalerne arbejder vi b\u00e5de med det, der sker her og nu, og med de m\u00f8nstre og strategier, som ofte er opst\u00e5et gennem livet. Mange reaktioner giver god mening, n\u00e5r man forst\u00e5r dem i lyset af tidligere erfaringer, relationer og m\u00e5der at beskytte sig selv p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg arbejder med metakognitiv terapi kombineret med kognitive, relationelle og psykodynamiske perspektiver. Det betyder, at samtalerne b\u00e5de kan v\u00e6re konkrete og handlingsorienterede, men ogs\u00e5 give plads til refleksion, forst\u00e5else og personlig udvikling.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e5let er ikke at analysere alt i dybden, men at hj\u00e6lpe dig til bedre at forst\u00e5 dig selv, f\u00e5 mere frihed i dine tanker og skabe en hverdag med st\u00f8rre ro og balance.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8f761849 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><br><strong>Hvem er jeg<\/strong><br>Mit navn er Rune Lynge Rasmussen, og jeg st\u00e5r bag RLR-terapi.<br>Jeg er terapeut med s\u00e6rligt fokus p\u00e5 metakognitiv terapi og arbejder med mennesker, der oplever stress, angst, tankemylder eller andre mentale belastninger.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-728x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1010\" srcset=\"https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-728x1024.jpg 728w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-213x300.jpg 213w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-768x1080.jpg 768w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-1092x1536.jpg 1092w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-1456x2048.jpg 1456w, https:\/\/rlr-terapi.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG1-scaled.jpg 1820w\" sizes=\"auto, (max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Udover mit terapeutiske arbejde har jeg mere end 20 \u00e5rs erfaring fra ambulancetjenesten som paramediciner. Det har givet mig stor erfaring med mennesker i krise, alvorlig sygdom og livsforandrende situationer \u2013 b\u00e5de for patienter og p\u00e5r\u00f8rende.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg l\u00e6gger v\u00e6gt p\u00e5 at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til b\u00e5de det sv\u00e6re, det menneskelige og det konkrete. I terapien arbejder jeg med at hj\u00e6lpe mennesker til bedre at forst\u00e5 og h\u00e5ndtere deres tanker, reaktioner og m\u00f8nstre, s\u00e5 de f\u00e5r mere ro, frihed og livskvalitet i hverdagen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg arbejder metakognitivt, men er ogs\u00e5 inspireret af psykodynamiske og psykosomatiske perspektiver \u2013 herunder sammenh\u00e6ngen mellem psykisk belastning og kroppens reaktioner. Jeg er inspireret af hvordan psyken og krop h\u00e6nger sammen, og jeg underst\u00f8tter gennem mit arbejde en evt. somatisk behandling. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kontakt mig for at h\u00f8re mere p\u00e5:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rune@rlr-terapi.dk <br>Tlf. 26187660<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rune@rlr-terapi.dk Tlf. 26187660 Mange mennesker oplever perioder, hvor stress, bekymringer eller indre uro begynder at fylde for meget i hverdagen. Nogle f\u00f8ler sig fastl\u00e5ste i bestemte tankem\u00f8nstre eller relationer, mens andre oplever at miste ro, overskud eller retning. Jeg tilbyder terapeutiske samtaler med fokus p\u00e5 at skabe mere ro, overblik og handlefrihed. Samtalerne tager udgangspunkt&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/rlr-terapi.dk\/\">L\u00e6s mere <span class=\"screen-reader-text\">Terapi med n\u00e6rv\u00e6r<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1045","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1045"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1082,"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1045\/revisions\/1082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rlr-terapi.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}